Wie motivieren wir uns zu mehr Bewegung?

An erster Stelle steht die Einsicht. Wenn wir die Folgen von Bewegungsmangel und die positiven Wirkungen von Bewegung kennen, wissen wir, dass wir aktiv werden müssen.

Leider gibt es noch einen alten Bekannten, unseren „inneren Schweinehund”.

Wie kommen wir an ihm vorbei?

Am besten gemeinsam. Indem wir uns im Kollegen-, Freundes- und Familienkreis gegenseitig motivieren, uns mehr zu bewegen.

Überwindung

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