Sag Hallo zum Office Fitness Coach

Der Office Fitness Coach bringt Bewegung in den Arbeitstag. Er holt dich da ab, wo die Probleme beginnen: im Sitzen vor dem Bildschirm.

Office Fitness Coach

Der Fitnesstrainer für den Arbeitsplatz

Der Office Fitness Coach ist der persönliche Fitnesstrainer für den Arbeitsplatz und bietet einen einfachen, effizienten und nachhaltigen Einstieg in die betriebliche Gesundheitsförderung.

Er erinnert in regelmäßigen Abständen an Bewegung und präsentiert eine zufällige, abwechslungsreiche Auswahl an kurzen physiotherapeutischen Bewegungsübungen, die unterstützt durch Videos direkt am Schreibtisch ausgeführt werden können.

Durch die aktive Erinnerung und automatische Auswahl & Anzeige von Übungen, unterstützt der Office Fitness Coach, kurze Bewegungspausen zu einem selbstverständlichen Teil des Arbeitstages zu machen.

Office Fitness Erinnerungsassistent

Aktive Erinnerung

Mit dem Office Fitness Erinnerungs­assistent für Windows und Mac hast du deinen aktuellen Bewegungs­level immer im Blick und wirst an deine not­wendigen Bewegungs­pausen erinnert. Frequenz und Dauer der Bewegungs­pausen können individuell ein­gestellt werden.

Physiotherapeutische Übungen

Abwechslungsreich

Über 90 kurze, effiziente physio­therapeutische Übungs­videos sorgen für abwechslungs­reiche Bewegungs­pausen. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie ohne Hemmungen direkt am Schreibtisch ausgeführt werden können und andere nicht stören.

Office Fitness Statistiken

Einfach & motivierend

Dein persönlicher Bewegungs­level sowie Tages und Wochen­statistiken helfen dir, die Motivation oben und deinen inneren Schweine­hund in Schach zu halten. Der Office Fitness Coach ist einfach zu bedienen, so dass jeder gut damit zurecht kommt und ist in Deutsch und Englisch verfügbar.

Der Office Fitness Coach wirkt präventiv und sorgt mit seinen Bewegungs­erinnerungen für eine Bewegungs­kultur auch bei noch beschwerdefreien Personen.

 

Der Tagestrainer

Der Tagestrainer erinnert in regelmäßigen Abständen daran, sich zu bewegen. Für jede Übungspause werden zufällig Übungen ausgewählt, so dass verschiedenste Muskelgruppen bewegt werden. Die Anzahl und Dauer der Übungspausen kann individuell eingestellt werden.

 

Der Pausentrainer

Mit dem Pausentrainer kann spontan eine Übungspause eingeschoben werden. Nach Eingabe der gewünschten Übungsdauer werden zufällige Übungen für die Übungspause ausgewählt. Der Pausentrainer eignet sich gut für eine längere Übungseinheit in der Mittagspause.

Regelmäßige Bewegung zwischendurch …

  • stärkt unsere Gesundheit
  • verbessert unsere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
  • reduziert Stress und Anspannung
  • steigert unsere Zufriedenheit und Motivation
  • sorgt für ein gutes Arbeitsklima

Einfach, effizient und nachhaltig

Der Office Fitness Coach bietet einen einfachen, effizienten und nachhaltigen Einstieg in die betriebliche Gesundheitsförderung.

Er unterstützt bei der Umsetzung der EU Richtlinie 90/270/EWG, Artikel 7, nach der ein Arbeitgeber verpflichtet ist, die tägliche Arbeit an Bildschirmgeräten regelmäßig durch Pausen oder andere Tätigkeiten zu unterbrechen.

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