In unserem letzten Beitrag haben wir die Motivationshilfe Schrittzähler vorgestellt. Laut der Harvard Medical School sind Schrittzähler einer der günstigsten und effektivsten Wege, Bewegung zur Gewohnheit werden zu lassen.
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Kleine Hilfsmittel sind eine gute Sache auf unserem Weg zu mehr Bewegung. Sie motivieren und helfen, den inneren Schweinehund zu überwinden. Ein günstiges, aber wirkungsvolles Hilfsmittel sind Schrittzähler.
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Fast jeder hat es schon einmal gehört oder gelesen: Zuviel Sitzen ist nicht gesund. Diese Aussage wird jetzt von einer australischen Studie sehr drastisch unterstützt. Das Ergebnis: Wer viel sitzt stirbt früher!
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