Filmtipp „Die ganze Wahrheit über Fitness”

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Bewegungsmangel und Fitness waren die Themen eines sehenswerten Beitrags im ZDF. Wer die Reportage „Die ganze Wahrheit über Fitness” verpasst hat, kann sie sich in der ZDF Mediathek ansehen.

Zum Inhalt: Grundsätzlich gilt, dass die Evolution das Computer-Zeitalter nicht vorausgesehen hat und wir uns heute viel zu wenig bewegen. Der berufsbedingte Bewegungsmangel muss deshalb kompensiert werden.

Einmal pro Woche beim Sport richtig zu schwitzen ist dabei nicht ausreichend bzw. kann sogar der Gesundheit schaden, wenn es zu intensiv betrieben wird. Zwei bis dreimal gezielte Bewegung pro Woche sollte es schon sein.

Die Reportage zeigt, dass es für jeden eine passende Sportart gibt und wie man diese finden kann. Im Übrigen sollten Anfänger ein paar Dinge beachten und sich nicht überfordern.

Eine sehenswerter Beitrag und 45 Minuten, die man investieren sollte. Hier geht’s zur Reportage: ZDF-Mediathek: Die ganze Wahrheit über Fitness  … aber bitte im Stehen, nicht im Sitzen ansehen ;-)