Das neue Jahr ist schon wieder ein paar Wochen alt. Da kann man schon mal nachfragen, was aus den guten Vorsätzen geworden ist, die der eine oder die andere zum Jahreswechsel gefasst haben :)
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In unserem letzten Beitrag haben wir die Motivationshilfe Schrittzähler vorgestellt. Laut der Harvard Medical School sind Schrittzähler einer der günstigsten und effektivsten Wege, Bewegung zur Gewohnheit werden zu lassen.
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Kleine Hilfsmittel sind eine gute Sache auf unserem Weg zu mehr Bewegung. Sie motivieren und helfen, den inneren Schweinehund zu überwinden. Ein günstiges, aber wirkungsvolles Hilfsmittel sind Schrittzähler.
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Wir wissen es, Bewegung muss zur Gewohnheit werden. Aber wie überwinden wir unseren inneren Schweinehund? Am besten gelingt es, wenn Bewegung nicht viel Zeit kostet und sich gut in den Arbeitstag integrieren lässt.
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